2022年09月16日

2022年度第3回健康づくりZOOM講座開催

9月15日、本社2F大会議室にて、全国健康保険協会北海道支部(協会けん
ぽ)様による健康づくりをテーマとしたZOOM講座を行って頂きました。
今回のテーマは「健診と糖尿病」糖尿病とはどんな病気か、糖尿病による
合併症、糖尿病を予防するために必要な食事や生活習慣について、イラス
トなどを用いて、詳しく、わかりやすいご説明をして頂きました。

【座ったままできるストレッチを行う様子】
タイトルなし.jpg


健康な体を維持するためには、栄養バランスのとれた食事(偏りの無い食
事)、適度な運動適正体重の維持が必要です。
BMI = 体重kg ÷ (身長m×身長m)
適正体重 = (身長m×身長m)×22
※BMI数値は25未満が適正体重とされています
皆さん如何でしょうか?食事、運動、体重、全てクリア出来ていますか?
出来ていないという方は、すぐに生活習慣の見直しを図りましょう!
まずは軽い運動から始めてみませんか!?

posted by 管理者 at 09:41| 北海道 ☔| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする