太平電気 株式会社　ブログ

4月5日に春の町内ゴミ拾いを実施致しました。

春のゴミ拾いは、雪解けで現れる粗大ゴミ等が多く、非常にゴミ
の量が多いという印象でしたが、今年は例年に比べるとゴミの量
はとても少なかったです。
（たばこのポイ捨てはいつも通り多かったです）

私達が働く街「室蘭」を「綺麗な街室蘭」と沢山の方々に思って
頂けるよう、当社は今後もゴミ拾いを継続的に行い、綺麗な街づ
くりに少しでも貢献していきたいと思います。

4月1日は「トレーニングの日」です。
新年度の始まりに伴い、ジョギングやフィットネスなどの
トレーニングを始めよう！と、スポーツ用品メーカー・ミ
ズノ株式会社の直営店・エスポートミズノ（ミズノ東京）
が1994年に制定し日本記念日協会により認定・登録された
そうです。

当社でも昨年5月より「ウォーキングトライ」を始め、毎日
の歩数を記録することになり、歩くという事を皆が意識する
ようになってきています。今まではエレベーターを使ってい
たところも、あえて階段を利用したり、休日には散歩がてら
歩いてみたりする方も増え、一人一人の歩数が段々と増えて
きているように感じます。

ウォーキングは歩くだけの手軽な運動ですが、血行促進効果、
生活習慣病の予防、基礎代謝が上がり痩せやすい身体になる、
新陳代謝がアップして老化防止になるといった効果が期待で
きます。また、身体への影響だけでなく気分転換やリラック
ス効果も得られます。

トレーニングの種類には色々ありますが、ウォーキング、ラ
ンニング、太ももを鍛えるスクワットや、腹筋や背筋など体
幹を鍛えるプランク等、自分に合った無理なく継続できるト
レーニングメニューを考え、始めてみてはいかがでしょうか！

皆さん、タバコの3害についてはご存じですか？

1.ニコチンの害
　ニコチンの害といえば「ニコチン依存症」です。
　ニコチンは非常に依存性が強いので、その依存度は麻薬にも匹敵
　すると言われています。ニコチンは以前はゴキブリやネズミを駆
　除する薬として使われていました。それだけ毒性はかなり強力な
　ものなのです。

2.タールの害
　タールには発がん性物質が含まれていますのでタバコを吸うこと
　によって何十種類もの発がん性物質が体中に取り込まれます。
　タールとは一つの物質ではなく、多くの見えない粒子の総称です。
　タールに含まれている煙には、ベンゾピレンをはじめアミン類な
　どの発がん性物質が大量に入っています。
（因みにタバコの煙には4000種類以上の化学物質が含まれており、
　その中で有害物質とされている物質は200種類以上も入っていま
　す。更に発がん性物質と言われる物質は60種類以上も入っていま
　す。）

3.一酸化炭素の害
　タバコを吸うと一酸化炭素が発生します。
　酸素は血中のヘモグロビンによって全身に行き届くのですが、一
　酸化炭素は酸素に比べて200倍以上もヘモグロビンと結びつきや
　すい性質を持っています。一酸化炭素はヘモグロビンが酸素を運
　ぶ邪魔をしてしまうので一酸化炭素のせいで体が酸欠状態になり
　ます。
　酸欠状態だと運動能力は勿論、脳の働きも低下してしまいます。

改めて活字で見ると恐ろしい害がタバコには含まれていることがお
わかりになるかと思います。この恐ろしい害を体内に取り込まない
ようにするためには、やはり禁煙しかありません。

喫煙されている方は今からでも遅くはありません。
是非「禁煙チャレンジ」してみましょう！